网友分享，一套在线版《JJ修炼手册》，也称《个人随身热武器修炼手册》。
大致浏览了一下，基本都是从各个论坛搬运之后整理的。
土豆君除了提肛运动锻炼PC肌之外，其他都没有实践过。
建议各位朋友结合自身情况，可以看看涨一下知识，但不要轻易去尝试。
JJ修炼手册：https://jiba.plus
Github项目：https://github.com/jiba-plus/web
封面图出自周星驰电影《师兄撞鬼》，女演员是陈德容。
师兄撞鬼.Look.Out.Officer.1990.BluRay.1080p.x265.10bit.2Audio-MiniHD
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